Ergonomia

A palavra 'Ergonomia' deriva do grego 'ergon' (trabalho) e 'nomos' (leis, regras) e é a ciência que estuda a relação entre o Homem e o trabalho que executa, procurando desenvolver uma integração perfeita entre as condições de trabalho, as capacidades e limitações físicas e psicológicas do trabalhador e a eficiência do sistema produtivo.

Objetivos da Egonomia:

Aumentar a produtividade e os lucros;

Aumentar a segurança, a saúde e o conforto do trabalhador.

Objetos de estudo da Ergonomia:

Posturas adotadas pelos trabalhadores;

Movimentos corporais efetuados;

Fatores físicos ambientais que enquadram o trabalho;

Equipamentos utilizados.

Tipos de intervenção da Ergonomia:

Conceção de postos e métodos de trabalho, ferramentas, máquinas e mobiliário;

Correção de problemas identificados através de metodologias próprias;

Sensibilização, informação e formação sobre os métodos e técnicas mais adequados para realizar as suas tarefa.

POSTURA E ERGONOMIA APLICADA À INFORMÁTICA

Para quase todos os utilizadores de um computador como ferramenta de trabalho, a sua utilização significa apenas sentar-se diante do mesmo, ligá-lo e executar as suas tarefas. Poucos têm conhecimento de que uma cadeira inadequada, um monitor com luminescência para além do limite aconselhável, ou mesmo a falta de um apoio para a mão na utilização do rato ou do teclado podem ser sinónimo de desconforto e até mesmo de problemas físicos. Existem vários itens que devem ser ajustados a cada pessoa: 

Cadeira: deve ter um encosto alto, com apoio para os braços, da mesma altura do tecladoe tem de fazer com que a coluna se mantenha direita.

Mesa: Deve ter aproximadamente 75cm de altura, mas o teclado tem de estar a 68cm, na altura do cotovelo.

Monitor: A parte superior deve estar à altura dos olhos, a uma distância mínima de um braço, de modo a manter a cabeça na posição vertical.

Teclado e rato: Quando usar o rato, movimente o braço inteiro e não somente o punho. Deve-se sempre procurar manter um apoio para o braço e para os punhos.